202404-28 女性早餐喝什么最好补气养血的 NEW 1. 红枣桂圆粥红枣桂圆粥是一款经典的养生早餐,富含丰富的铁质、维生素C和天然甜味。红枣具有补血益气的作用,而桂圆有补肾养血、益气安神的功效。将红枣、桂圆和糯米一同煮成粥,不仅味道鲜美,还能提供丰富的能量和养分。2. 黑芝麻豆浆黑芝麻富含优质的蛋白质、脂肪、钙和铁,被认为是补肝养血的食物。将黑芝麻磨成粉,加入新鲜豆浆中制成黑芝麻豆浆,不仅口感浓郁,还有助于女性补充所需的各种营养素,特别是对于经期失血过多的女性更为适宜。3. 青木瓜牛奶麦片青木瓜含有丰富的胶原蛋白酶和维生素C,... Read More >
202404-28 老人常吃这些 益寿又延年 NEW 随着年龄的增长,老年人的身体健康和免疫力逐渐下降,因此,合理的饮食对于延年益寿非常重要。本文将介绍一些老人常吃的食物,这些食物富含营养物质,具有促进健康和延年益寿的功效。一、海鱼类食物海鱼类食物如三文鱼、鳕鱼和鲈鱼等富含Omega-3脂肪酸,有助于降低心脏病风险、维持血管健康,并具有抗炎和抗氧化的作用。老年人可以选择适量的海鱼食用,例如烤鱼、蒸鱼或煮鱼。二、豆类和豆制品豆类和豆制品如黄豆、黑豆、豆腐和豆浆等富含优质蛋白质、纤维、维生素和矿物质,有助于提供身体所需的营养,并有助... Read More >
202404-24 6种食物是高血糖“天敌”,照着吃,血糖再也不升 如果血糖长期过高,很有可能得了糖尿病。只有把血糖降到正常范围,才能控制病情,阻止并发症。一般来说,降低血糖最直接的方法就是吃降糖药,但其实,对于血糖不是很高的患者来说,可以通过饮食+运动来控制血糖,哪些食物可以降血糖呢?6类食物是“天然降糖药”6种食物是高血糖“天敌”,照着吃,血糖再也不升© 由 39健康 提供1.桑叶茶桑叶茶,就是把桑叶当做茶叶一样来炒制,最后用开水泡着喝。桑叶能够降低血糖是书上早就有记载,古代人也曾经有用桑叶治疗糖尿病的案例。那么桑叶为什么能够降... Read More >
202404-21 70岁后,还适合走路运动吗?医生说出答案,可能和你想的不同 你多久没运动了?健康和运动其实息息相关,无论什么运动,适当锻炼活动一下身体,总能获得一些好处。但留意新闻或者消息,总能听到一些因为走路过度,导致身体受伤甚至去世的话题,多以老年人为主。因此“老年人应不应该走路”也变得有争议起来,不少人觉得年纪越大就应该多休息,然而事实真的是这样吗?70岁后,还适合走路运动吗?医生说出答案,可能和你想的不同© 由 众播生活 提供一、70岁老人腿脚不利索,还适合走路运动么?如果说哪种运动方式最适合老年人,走路运动一定是其中之一。这篇由华... Read More >
202404-11 饭店的炒牛肉为啥好吃?大厨教你3个技巧,牛肉滑嫩入味,超下饭 饭店的炒牛肉为啥好吃?大厨教你3个技巧,牛肉滑嫩入味,超下饭春天是长个的最佳季节,家里有学生的一定要抓紧这个“黄金期”,要让孩子多锻炼、多睡觉,还要保证充足的营养,多吃些高蛋白的食物,比如牛肉。饭店的炒牛肉为啥好吃?大厨教你3个技巧,牛肉滑嫩入味,超下饭© 由 众播生活 提供牛肉富含蛋白质、铁、钙、维生素B族等营养,可以强筋壮骨,促进生长发育,提高免疫力。牛肉好吃的做法有很多,比如炒牛肉、炖牛肉、牛肉干等等,不过要说最下饭的做法,还是炒牛肉。有个朋友问我,为什么饭店... Read More >
202404-11 春天,牛肉别再红烧了,试试这样炒一盘,解馋开胃,全家人都爱吃 春季来临了,到处都是花香,油菜花也盛开了,外面的空气都很清新,让人沉醉其中,让人很容易犯困,导致夜里很难睡得着。春季是一年的开始,春季是最需要营养的时候,孩子想要更快长身体,一定不能缺乏各种营养物质,肉类绝对不能缺少。最近老公和孩子的睡眠质量差,平常也需要补充大量的营养,今天准备用油麦菜和牛肉制作一道家常小菜——油麦菜炒牛肉,肉质鲜嫩,解馋开胃,一家人都说好吃。春天,牛肉别再红烧了,试试这样炒一盘,解馋开胃,全家人都爱吃。春天,牛肉别再红烧了,试试这样炒一盘,解馋开胃,全家人... Read More >